О профилактике различных заболеваний старшего поколения югорчане узнают в октябре, благодаря месячнику, который стартовал 1 октября.
Актуальность месячника обусловлена тем, что с возрастом снижается интенсивность обменных процессов, растет риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний.
Однако, следуя «золотым» правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы:
- правильно питайтесь;
- больше двигайтесь;
- откажитесь от курения и употребления алкоголя;
- соблюдайте правила личной гигиены;
- вовремя ложитесь спать;
- меньше волнуйтесь;
- больше общайтесь с родными и близкими;
- учитесь чему-нибудь новому;
- следите за своим здоровьем;
- соблюдайте, назначенную врачом, медикаментозную терапию;
- радуйтесь жизни.
