Движение-жизнь!

"Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре!". Так проходит производственная гимнастика в Нефтеюганском филиале Окружной станции переливания крови, приуроченная ко Всероссийской акции "10 000 шагов".

В качестве инструктора выступает Елена Ш., медсестра отдела "Экспедиция с центром управления запасами компонентов крови". "Производственная гимнастика - это набор элементарных физических упражнений, которые выполняют на рабочем месте и включают в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья, предупреждения утомления и психологический разгрузки. 30-ти минутная физическая активность в день является значимым вкладом в заботу о своем здоровье и благополучии", - рассказала инструктор.

Доказано, что регулярное выполнение физических упражнений способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, укрепляет не только мышцы, суставы, но и весь опорно-двигательный аппарат. Также происходит стимуляция иммунной системы и обмена веществ, тренировка сердца и и системы кровообращения.

"Как говорится, в здоровом теле - здоровый дух! Производственная гимнастика - один из элементов трудовой культуры, который влияет на физическое и ментальное здоровье сотрудников. Как следствие, это сказывается и на рабочем процессе", - поделилась участница зарядки Марина С.